月別アーカイブ:2020年11月

イタリア X 料理

【50代】もしかしてタンパク質不足?何をどれだけ食べればよいか

2020/11/29    , ,

悩む人50代に入り、最近疲れやすく、夜もよく眠れません。あまり食べていないのに太りやすくなりました。すぐイライラしてしまうし、逆に意味もなく不安になったり。年だから仕方ないのかな? そうですね、わたし ...

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