年別アーカイブ:2021年

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【育児は育自】自分をいかにゆるめられるか

息子に「世界中どこにいても幸せで、自分の強みを活かして目の前の人の幸せに貢献できる人」になってもらいたい、と いろいろな骨太の子育て本を読み、実践している中で、 親である自分がどれだけ自分自身をゆるめ ...

イタリア X 暮らし

【睡眠ファーストでいこう】よい睡眠が生活の質を上げる⤴

2021/9/4  

うささん突然ですが健康オタクのおのPさんに聞きます。運動、食事、睡眠の中で、健康のために一番大切にしているのはどれですか? 「睡眠」かなぁ。もちろん、食事と運動も健康的な生活には欠かせないものだけれど ...

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【7つの習慣】ミッション・ステートメントを作ってみよう!

2022/4/26  

  困った人7つの習慣の第2の習慣「終わりを思い描くことから始める」を身につけるには、ミッション・ステートメントを書くのが効果的と書かれています。 そもそもミッション・ステートメントのミッシ ...

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うつっぽかったわたしが運動したら謎のやる気がでた話

悩む人なんとなくすっきりしなくて体調もよくありません。体力も落ちていてすぐ疲れるし... 運動しなくちゃいけないとは思うのですが、家事、育児で忙しくて運動する時間なんてないんです。 そんなに運動するこ ...

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【7つの習慣手帳術】自分の大切なことを大切にするために

困った人7つの 習慣のミッションステートメントをもとに、役割ごとの目標を立て PDCAを回しているんですが、第2領域(重要だけれど緊急ではないこと)にもっと時間を時間を使いたい!と思うようになりました ...

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『7つの習慣に学ぶ手帳術』で分かった!

2021/3/18    ,

困った人全世界で4000万部売れているという『7つの習慣』を読み、ミッションステートメントも書きました。 でも、どうやって7つの習慣を日々実践して行くのかよくわからないんですよね。   &n ...

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