ブログ

  おのPだれしも健康で幸せな生活を送りたいと思いますよね。 それしかないと言っても過言ではないでしょう！うささん おのP健康で幸せな生活を送るためのたった一つものがハーバード大学の75年に ...

おのP最近自尊心について考える機会がありました。 ほー、それまたどうして？うささん おのPみんチャレという習慣化アプリで「自尊心を上げよう！」というチームに誘っていただいたのです。 ほほ～。うささん ...

おのP４０代後半、なんだか体調も悪くて「５０になったらオワコンだ」、「わたしにはやれることは何もない」という精神状態でした。 そうだったんですか～うささん おのPそれが、様々な骨太の本を読むうちに希望 ...

おのP２つのTedTalkを見て、いろんなことがつながって幸せになる方法が分かりました。 ほう！？うささん おのP「わたしにとっては」という条件付きなのですが、もし当てはまってピンときてくれる方がいた ...

  おのP2021年の計画を立てていた時に「わたしはやっぱりきれいになりたいんだ」と気付いたんですよね。 ほーうささん おのP息子が生まれてすぐに外国での生活が始まり全力で家族のことに時間を ...

おのP友達から1万歩は歩きすぎでは？という質問を受けました。 そういえばそうですね。うささん おのPそもそも50代女性にはどのくらいの運動が適切なのかな？ たしかに、やりすぎて体を壊したり関節を痛めて ...

おのP50歳過ぎてから、13年ぶりに息子を妊娠する前の体重50kgに戻りました！ わー💓うささん おのPもう50歳過ぎたら痩せないと思っていました。55kgがなかなか下回らず、着られな ...

おのP日々いかに気分よく過ごすかにかけてます。 おばあちゃんみたいなことを言いますが、ポイントは食事・運動・睡眠（し・う・す）です。   運動 プチうつになったことのある私にとっては運動は脳 ...

この投稿はパスワードで保護されているため抜粋文はありません。

おのPむか～し、20代前半の時に中学時代の友人と久しぶりにソフトボールしようよということになり、うら若き乙女たちが集まってソフトボールしました。 それは楽しそう！うささん おのP久しぶりに集まって、楽 ...

うささん『７つの習慣』の「主体的である」ってどういうことですか？ 「主体的」ってきくと、「イニシアティブをとる」、「自発的に率先して行動する」ことがぱっと思い浮かぶんだけど、本当はもっと奥深いんだよね ...

おのPブログを作成しながら出てくる疑問点は、あれこれ検索して解決しています。 しばらくたつと忘れちゃって、また探すことになるので忘備録として書いておくね。 自分でまず検索してみるの大事ですよね～うささ ...

おのP宣言します！！わたしは「好奇心」が湧いて、自分が「自己マスタリー（成長）」できて、「人のお役に立てること」しかしません！ えー、とは言っても、やらなくちゃいけないこともいっぱいないですか？うささ ...

おのP最近、自分が心地よいこと、惹かれること、しっくりくること、楽しいこと、腑に落ちること、ワクワク、喜びに引っ張ってもらって日々を過ごすようにしていたら、幸せだなーって思うことが多くなりました。 & ...

息子に「世界中どこにいても幸せで、自分の強みを活かして目の前の人の幸せに貢献できる人」になってもらいたい、と いろいろな骨太の子育て本を読み、実践している中で、 親である自分がどれだけ自分自身をゆるめ ...

うささん突然ですが健康オタクのおのPさんに聞きます。運動、食事、睡眠の中で、健康のために一番重要なのはどれですか？ わたしにとっては「睡眠」ですね。もちろん、食事と運動も健康的な生活には欠かせないもの ...

  困った人7つの習慣の第２の習慣「終わりを思い描くことから始める」を身につけるには、ミッション・ステートメントを書くのが効果的と書かれています。 そもそもミッション・ステートメントのミッシ ...

悩む人なんとなくすっきりしなくて体調もよくありません。体力も落ちていてすぐ疲れるし... 運動しなくちゃいけないとは思うのですが、家事、育児で忙しくて運動する時間なんてないんです。 そんなに運動するこ ...