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【7つの習慣手帳術】自分の大切なことを大切にするために
2021/3/18 7 habits, 7 habits journal, 7つの習慣
困った人7つの 習慣のミッションステートメントをもとに、役割ごとの目標を立て PDCAを回しているんですが、第2領域(重要だけれど緊急ではないこと)にもっと時間を時間を使いたい!と思うようになりました ...
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『7つの習慣に学ぶ手帳術』で分かった!
2021/3/18 seven habits, 7つの習慣
困った人全世界で4000万部売れているという『7つの習慣』を読み、ミッションステートメントも書きました。 でも、どうやって7つの習慣を日々実践して行くのかよくわからないんですよね。 &n ...
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【50代】もしかしてタンパク質不足?何をどれだけ食べればよいか
悩む人50代に入り、最近疲れやすく、夜もよく眠れません。あまり食べていないのに太りやすくなりました。すぐイライラしてしまうし、年だから仕方ないのかな? そうですね、わたしも40代後半から体力の衰えを感 ...
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【睡眠の質を高めるために】カフェインやめます!
2021/9/15 カフェイン, カフェイン・デトックス, 睡眠の質
うささんカフェインは寝る5~7時間くらい前までだったら大丈夫と聞いたのでやめる必要はないのでは? どうしてコーヒーをキッパリやめる決意をしたのですか? カフェインを断つどどんなことが起こ ...
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【人生変わる】ツンドク解消!耳で聴く読書ミミドクで読書量が50倍!
困った人資格を取りたいし、最近ブログも始めて文章の書き方やWebマーケティングの勉強もしたいし、自分の世界を広げるためにもっともっと本を読みたいんだけど時間がなくてツンドク(積読)状態、 ...
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一日中座りっぱなしだと死にますよ!【簡単に時間をかけずできる解決策あり】
2023/5/16 pomodoro technic, sedentary, voice reading, ポモドーロテクニック, 健康, 座りすぎ, 貧乏ゆすり, 音声入力, 音声読み上げ
なんだか衝撃的なタイトルですね...悩む人 おのPマコなり社長のTweetをまねさせていただきました!猫背作業も体によくないけれど、もうひとつ座りすぎも健康リスクを高めることを知ってほしくて。 いろん ...