睡眠の質

  うささんカフェインは寝る5～7時間くらい前までだったら大丈夫と聞いたのでやめる必要はないのでは？ どうしてコーヒーをキッパリやめる決意をしたのですか？ カフェインを断つどどんなことが起こ ...