イタリア X 暮らし

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小太りが一番長生きって本当?

2021/9/15  

  おのP筋トレを一年半続けたらBMIが20強になりました! わー!うささん おのPそして、なんと息子を妊娠する前の体重に戻ったのです! やったね!うささん おのPありがとう。でもね、欲がで ...

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【睡眠ファーストでいこう】番外編

2021/9/4  

おのP睡眠ファーストの話、まだまだお話ししたいことがあり第2弾を作りました。 睡眠って深いですよね~。うささん   目覚ましアラームの注意 目覚ましで起きると、ドキッとして心臓がバクバクしま ...

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【いいこといっぱい】イタリアのメルカート

  イタリアではメルカート(市場)が街のあちこちにあります。 特にトリノのPorta Palazzo(ポルタパラッツォ)はヨーロッパで一番大きな青空市場なんだそうです。 このヨーロッパ最大の ...

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【睡眠ファーストでいこう】よい睡眠が生活の質を上げる⤴

2021/9/4  

うささん突然ですが健康オタクのおのPさんに聞きます。運動、食事、睡眠の中で、健康のために一番大切にしているのはどれですか? 「睡眠」かなぁ。もちろん、食事と運動も健康的な生活には欠かせないものだけれど ...

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【挫折しない!】英語習得のための正しい目標設定と習慣化のコツ

  困った人毎年、今年こそは「英語をモノしよう」と決意して目標を立てるのですが、続いたためしがありません。英語学習の目標の立て方のコツを教えてください!   こんな質問に答えます。 ...

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【セミリンガルにさせない!】バイリンガル子育て|利点とやり方

  悩む人娘(3歳)のバイリンガル教育について悩んでいます。 わたしは外国人の夫と娘と海外に住んでいます。 「セミリンガル*1」という言葉を聞いて気になり、我が家のバイリンガル教育はこれでい ...

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【リスニングに効く!】英語ディクテーションの手順とコツ【徹底解説】

  困った人ぼくは英語のリスニングがすごく苦手で、英会話教室に通ったり、参考書など使って独学で勉強するなどいろいろな方法を試しました。リスニング力アップのためにはディクテーションがいいと聞い ...

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【人生変える】ツンドク解消!耳で聞く読書ミミドクで読書量が50倍!

  困った人資格を取りたいし、最近ブログも始めて文章の書き方やWebマーケティングの勉強もしたいし、自分の世界を広げるためにもっともっと本を読みたいんだけど時間がなくてツンドク(積読)状態、 ...

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一日中座りっぱなしだと死にますよ!【簡単に時間をかけずできる解決策あり】

なんだか衝撃的なタイトルですね...悩む人 おのPマコなり社長のTweetをまねさせていただきました!猫背作業も体によくないけれど、もうひとつ座りすぎも健康リスクを高めることを知ってほしくて。 いろん ...

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コロナ、心配しすぎないで!ロックダウン1か月超のイタリアから伝えたいこと

  不安な人2020年4月16日、日本でもいよいよ緊急事態宣言が7都府県から全国に拡大されたね。これからどうなっていくんだろう心配だな... わたしは北イタリアに暮らしていて、イタリア全土で ...

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