月別アーカイブ：2021年10月

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  おのP2021年の計画を立てていた時に「わたしはやっぱりきれいになりたいんだ」と気付いたんですよね。 ほーうささん おのP息子が生まれてすぐに外国での生活が始まり全力で家族のことに時間を ...

おのP友達から1万歩は歩きすぎでは？という質問を受けました。 そういえばそうですね。うささん おのPそもそも50代女性にはどのくらいの運動が適切なのかな？ たしかに、やりすぎて体を壊したり関節を痛めて ...