おのP

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【モヤモヤがなくなる】ミッション・ステートメントを作ってみよう!

2021/4/9  

  困った人7つの習慣の第2の習慣「終わりを思い描くことから始める」を身に着けるには、ミッション・ステートメントを書くのが最も効果的と書かれています。 そもそもミッション・ステートメントのミ ...

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うつっぽかったわたしが運動したら謎のやる気がでた話

悩む人なんとなくすっきりしなくて体調もよくありません。体力も落ちていてすぐ疲れるし... 運動しなくちゃいけないとは思うのですが、家事、育児で忙しくて運動する時間なんてないんです。 そんなに運動するこ ...

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【7つの習慣手帳術】自分の大切なことを大切にするために

困った人7つの 習慣のミッションステートメントをもとに、役割ごとの目標を立て PDCAを回しているんですが、第2領域(重要だけれど緊急ではないこと)にもっと時間を時間を使いたい!と思うようになりました ...

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『7つの習慣に学ぶ手帳術』で分かった!

2021/3/18    ,

困った人全世界で4000万部売れているという『7つの習慣』を読み、ミッションステートメントも書きました。 でも、どうやって7つの習慣を日々実践して行くのかよくわからないんですよね。   &n ...

イタリア X 料理

【50代】もしかしてタンパク質不足?何をどれだけ食べればよいか

2020/11/29    , ,

悩む人50代に入り、最近疲れやすく、夜もよく眠れません。あまり食べていないのに太りやすくなりました。すぐイライラしてしまうし、逆に意味もなく不安になったり。年だから仕方ないのかな? そうですね、わたし ...

イタリア X 暮らし

【睡眠の質を高めるために】カフェインやめます!

  うささんカフェインは寝る5~7時間くらい前までだったら大丈夫と聞いたのでやめる必要はないのでは? どうしてコーヒーをキッパリやめる決意をしたのですか? カフェインを断つどどんなことが起こ ...

イタリア X 暮らし

【挫折しない!】英語習得のための正しい目標設定と習慣化のコツ

  困った人毎年、今年こそは「英語をモノしよう」と決意して目標を立てるのですが、続いたためしがありません。英語学習の目標の立て方のコツを教えてください!   こんな質問に答えます。 ...

イタリア X 暮らし

【セミリンガルにさせない!】バイリンガル子育て|利点とやり方

  悩む人娘(3歳)のバイリンガル教育について悩んでいます。 わたしは外国人の夫と娘と海外に住んでいます。 「セミリンガル*1」という言葉を聞いて気になり、我が家のバイリンガル教育はこれでい ...

イタリア X 暮らし

【リスニングに効く!】英語ディクテーションの手順とコツ【徹底解説】

  困った人ぼくは英語のリスニングがすごく苦手で、英会話教室に通ったり、参考書など使って独学で勉強するなどいろいろな方法を試しました。リスニング力アップのためにはディクテーションがいいと聞い ...

イタリア X 料理

【今が旬!】やめられない止まらない花ズッキーニのフリット|本格イタリアン

おのP今日は初夏から夏にかけて旬の素材、花ズッキーニのフリットよ。 わー、最近日本でもだんだん見かけるようになったズッキーニ。花も食べられるんですね。うささん おのPそう、フリットにして食べるのが定番 ...

イタリア X 料理

おいしすぎる!ノンナの鶏レバーのリゾット|鉄分たっぷり

おのP今日はいよいよノンナ(おばあちゃん)のレシピのご紹介です。 孫も大好き、鶏レバーを使ったリゾットですよ。 鶏レバー最近食べてないなー。手間がかかる上に味が、、、悩む人 おのPとにかくノンナの鶏レ ...

イタリア X 料理

【イタリア家庭料理の定番】簡単・おいしい!インゲンのジェノベーゼパスタ

  おのP今日はイタリアの子供たちが大好きなインゲンのジェノベーゼパスタを紹介するね。イタリア語ではPasta al pesto con fagiolini(パスタ アル ペスト コン ファ ...

イタリア X 暮らし

【人生変える】ツンドク解消!耳で聞く読書ミミドクで読書量が50倍!

  困った人資格を取りたいし、最近ブログも始めて文章の書き方やWebマーケティングの勉強もしたいし、自分の世界を広げるためにもっともっと本を読みたいんだけど時間がなくてツンドク(積読)状態、 ...

イタリア X 料理

【本場イタリア】チーズリゾット|材料3つ‼

  困った人ゴールデンウィークもそろそろ終盤、外に出られないし、家ご飯もワンパターン化。簡単にできて目新しい料理ないかな? それなら材料たったの3つでできる本場イタリアのチーズリゾットはどう ...

イタリア X 暮らし

一日中、座りっぱなしだと死にますよ!【簡単に時間をかけずできる解決策あり】

なんだか衝撃的なタイトルですね...悩む人 おのPYouTubeで話題のマコなり社長のTweetをまねさせていただきました!猫背作業も体によくないけれど、もうひとつ座りすぎも健康リスクを高めることを知 ...

イタリア X 暮らし

コロナ、心配しすぎないで!ロックダウン1か月超のイタリアから伝えたいこと

  不安な人4月16日、日本でもいよいよ緊急事態宣言が7都府県から全国に拡大されたね。これからどうなっていくんだろう心配だな... わたしは北イタリアに暮らしていて、イタリア全土で外出制限が ...

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